Cycles MBSR 8 semaines - Programme MÉDIT'Á ÊTRE

Cycle MBSR 8 semaines - (Réduction du stress basée sur la pleine conscience)

Animé par Delphine Gayet, Instructrice certifiée de Méditation de Pleine Conscience 
Coach certifiée
Médit'à Être

"Apprenez à cultiver votre capacité à être présent"

Ce cycle MBSR (Mindufulness Based Stress Reduction en anglais, se traduit par Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience en français) a pour principaux objectifs de vous conduire, étapes par étapes, à :
- diminuer votre état de stress
- être en meilleure harmonie avec vos émotions
- vivre l'instant présent, en vous éloignant progressivement des regrets du passé ou des angoisses liées à l'avenir
- prendre soin de vous (tête/corps/coeur)
 
Il se déroule en groupe et en ligne, via la plateforme Zoom sur le rythme d'une séance de 2h à 2h30/semaine, pendant 8 semaines consécutives.


DATES CYCLE SEPTEMBRE 2022

• Mardi 13 Septembre à 19h
• Mardi 20 Septembre à 19h

Début :

♦ Lundi 26 Septembre, à 19h00
(1ère séance du cycle. Puis, tous les lundis suivants pendant 8 semaines, à la même heure)
Journée d'immersion : le Dimanche 06 Novembre de 10h30 à 16h

♦ Tarif : 290€ (Cycle MBSR  8 séances + Livret d'accompagnement + méditations guidées (MP3)

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Si vous souhaitez participer à un Cycle MBSR en individuel, je vous remercie de prendre contact directement avec moi, par mail